da Selene Grasso | 10 Mar 2020 | Yoga
Vuoi avvicinarti al mondo dello Yoga e non sai da dove cominciare? Cerchi approfondimenti sulla pratica ma non hai trovato fonti interessanti e complete? Ecco a te la mia esperienza con quelli che ritengo i migliori libri di yoga: tra primi approcci e approfondimenti!...
da Selene Grasso | 25 Feb 2020 | Yoga
Chi dice che lo yoga si può praticare solo sul tappetino? Ci sono numerosi strumenti in realtà che agevolano la preparazione e la pratica delle varie asana, come ad esempio i mattoncini, le cinghie, le wheels e molto altro! Ma avete mai pensato di poter utilizzare una...
da Selene Grasso | 26 Ott 2019 | Yoga
E’ meglio fare Yoga al mattino, al tramonto, prima o dopo i pasti? Quante ore prima o dopo aver mangiato? Ci sono dei momenti in cui è assolutamente sconsigliato praticare? “A che ora fare Yoga?” o “Quali tappetini yoga acquistare?“ sono solo alcune delle domande più...
da Selene Grasso | 20 Ott 2019 | Yoga
Cosa sono i Bandha e a cosa servono? Perché conoscerli e saperli usare al meglio è così importante nello Yoga? Ci sono tanti termini dal sanscrito che ruotano attorno al mondo dello Yoga, di cui ultimamente sentiamo sempre più parlare nei blog, vlog, articoli su...
da Selene Grasso | 20 Ott 2019 | Yoga
Vuoi approcciarti allo yoga ma non sai quale tappetino scegliere, dove acquistarlo e qual è il prezzo da pagare per un buon yoga mat? Non è facile trovare subito quello giusto. La prima volta che dovevo acquistarne uno, ho chiesto un po’ in giro ad amici yogini e ho...
da Selene Grasso | 16 Ott 2019 | Yoga
Si fa spesso confusione quando si parla di questo argomento, per questo motivo ho ritenuto opportuno scrivere una guida completa sulle posizioni dello Yoga spiegandovi: cosa sono le asana, quali sono i benefici di ogni posizione yoga e come prepararsi...
